食堂承包商向消费者介绍几种廉价健康的食品

面对价格上涨，食堂承包商如何以最少的钱购买最健康，最有营养的食物？以下食堂承包商为每个人介绍9种廉价和健康的食物。也许消费者每天都在享用美食，但很多人并不知道这种普通食物中的许多食物都具有美容效果。首先，食堂承包公司推出了甘薯。由于红薯中含有大量的β-胡萝卜素（允许带有橙色抗氧化剂的甘薯），吃这种优质蔬菜可以使食客和消费者的美丽达到一个新的水平。已经发现β-胡萝卜素可以帮助身体中的每个细胞保持健康，巧合的是，它也是皮肤的营养素。食堂承包商的专家研究表明，它可以缓解皱纹和晒伤，晒伤，并有助于培养新的，健康的皮肤细胞。而且红薯还含有大量对人体友好的纤维素和重要的维生素B.将整个甘薯用牛奶烤或捣碎是很棒的。其次，食堂承包公司推出的食品是低脂牛奶。虽然牛奶很常见，但我们开始忽视它的能量和价值。食堂承包商给消费者一个友好的建议：八盎司的牛奶富含九种必需营养素，其中许多是非常稀缺的，包括骨钙，心脏钾和维生素D的建立。只要四分之一杯牛奶可以解决这个问题！除了喝无冰的美味冷牛奶外，消费者还可以用它来煮拿铁，制作沙冰或加入热可可。在粥中加入牛奶或布丁作为早餐。确保消费者购买脱脂或1％低脂肪产品，以从最低卡路里获得最健康的卡路里。自助餐厅承包公司向大家介绍的食物是花豆。不要被他们的小脑袋所迷惑。花豆中含有的营养成分是非常客观的，包括对身体有益的蛋白质，可以充分摄入的纤维素，带来能量的维生素B，以及有助于心脏的抗氧化剂。事实上，Beans赢得了预算超级食品奖，因为它们是豆类中抗氧化剂含量最高的一种，但价格最便宜。将豌豆加入你最喜欢的辛辣菜或糊状配菜，鸡汤，炸洋葱和大蒜。因此，花豆的潜力是非常无限的。